タレント活動や俳優としても活躍されているMEGUMIさん。
そんなMEGUMIさんですが、昨年発売した美容本「キレイはこれでつくれます」が2023年の年間ベストセラーとなり、美容専門スクールの名誉学院長にも就任するなど、美のカリスマ的な存在として話題となっています。
今回、12日放送の「日曜日の初耳学」にて自身が実践している美容法を熱血指導しました。
ほうれい線や髪の毛、肌のくすみについての対策を伝授していましたのでまとめました。
よかったら最後までお付き合いください。
MEGUMIが教える特別授業 4種！
画像出典：d menu ニュース
今、美容界で最も影響力があると言われているMEGUMIさんですが、MEGUMIさんご自身が美容の意識を見つめなおしたのは30代。
そこから10年で1,000以上の美容法を試し、20代より今の方がキレイと言われるほどに！
そんなMEGUMIさんが今回伝授した4つの美容法を紹介します。
①ほうれい線は消える！？
ほうれい線が気になったり、悩んでいる方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？
MEGUMIさん自身も20代後半からほうれい線で悩んでいたそうです。
ただ、時間はかかるがほうれい線が薄くなったり、消えてなくなるとおっしゃっています。
ほうれい線はしわではなく、顔の肉のたるみによる溝で、首・肩甲骨・腕が下にお肉を引っ張ってしまっているため顔のお肉・口角が下がってしまうようです。
なので、その部分をほぐし顔のお肉を引き上げればほうれい線は薄くなるそうです！！
MEGUMI流【首の筋肉をほぐすストレッチ】
①右手で左側の頭を持ち真横に傾ける（前ではなく横に傾ける）
②あごを天井に向け、深呼吸を3回
MEGUMI流【肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチ】
①左ひじを背中側で持つ
②頭を後ろに押して背中を伸ばす
③深呼吸をする
この2つのストレッチを左右1日1セットだけ！
この企画にゲストで参加していたお笑い芸人のキンタロー。さんはストレッチを1回片方やっただけで片側の顔が上がっていました♪
②髪が若返るシャンプー法！
続いては最近髪のハリ・ツヤがなくなったような気がする…髪の毛が薄くなってきた気がすると思われる人は必見です！
MEGUMIさんも出産した時にすごく髪の毛が抜けたりハリがなくなったり細くなってきて大丈夫かと思ったそうですが、今だいぶ戻ってきたそうです。
その原因についてMEGUMIさんは、「頭皮の汚れ・つまり」が原因ではないかと考えたそうです。
根元が詰まってしまうと栄養が髪の毛にいっていない状態だという。
なので汚れをきちんと取って、血行を良くするようにすることが重要です。
そしてこれは特に男性に伝えたい、男性は疎かにしすぎている部分が多いそうです！
今から紹介するシャンプーのやり方で確実に結果が出ると言われていましたので、気になる方はぜひともやってみてください。
MEGUMI流【髪が激変する正しいシャンプー】
①シャンプーをする前にブラッシングをする。
髪の毛の流れに逆らうようにブラッシング。（濡らす前に10秒くらい）
そうすることで、汚れを浮き立たせているそうです！
②ブラッシング後すすぎを普段の3～５倍のお湯でする。
浮き上がらせた汚れを全部流すつもりで！
この時点で「あれ！？スッキリ感違うな」とこの時点で感じるようです。
③続いてシャンプーを掌で軽く泡立て、満遍なくパンパンと全体につける
そして、シャンプーの一番重要なのは、泡立て！！
ただ、手だけで泡立てるのは難しいのでスカルプブラシを使用する！
この泡が細かい泡だと汚れをより吸引してくれます！
もう一つのスカルプブラシのメリットとして、後頭部を洗いながらマッサージ効果もある！
後頭部のコリをほぐすと顔のリフトアップ効果も期待できます！！
④泡をしっかり流す！
MEGUMI流【髪が激変するトリートメント】
トリートメントを付けた後、またブラッシングをする！
手で付けるだけではムラが出来、パサつきの原因になるそうです！
汚れが落ちてくれると、美容院で味わうような「髪、軽っ！」という感覚が自宅でも味わえるそうですよ(^^♪
③肌ケアのＮＧ行動！
肌が綺麗になったときに幸福を感じる人はかなり多いそうで、見た目の若さを左右するのも肌ですよね。
その中でも、「肌のくすみ」は相手に与える印象が大きく変わってきます。
くすみの天敵は「肌への摩擦」だそうで、洗顔時は「できるだけ優しく肌を触る」というのが一般的ですが…
MEGUMIさん曰くそれでもまだまだ甘いとのこと(笑)
MEGUMI流【洗顔法】
①まずは100均でも売っている泡立てネットを用意し、泡立てる。
シャンプーの時と一緒で、細かい泡が汚れを吸着してくれるため。
②手は絶対肌に触れない！
泡を乗っけるようにつけ、こすらずもうすぐ流してOK！
手でこすってしまうと、保湿機能を持つ皮脂膜まで落としてしまい、乾燥の原因に！
女性はメイク落としでほとんどの汚れが取れているそうです。
男性は、手が肌に触れない程度の力加減で泡をこするイメージで洗顔をする。
お金をかけずに出来る最強の美容法とは？
それは「シートマスク」です！
安くていいのでとにかくシートマスクを毎日やってみること！
化粧水や乳液は肌の表面しか潤ってないので、まずは肌の奥まで保湿することで乾燥を防ぎ美肌を実現することが出来ます！
シートマスクを毎日続ける方法！
シートマスクを毎日やろうとして、でもついつい忘れちゃって続けれなかった人の共通点は、保管場所が洗面台なんだそうです。
そこでMEGUMIさんのおススメは、「生活動線の中に美容をやる仕組み作り」をすること。
具体的には、シートマスクを「ここにおいたら映える」「ここなら可愛い」とかではなく、ガチでやらなきゃと思う場所に置く！
例えば、炊飯器の横・寝室・リビングなど必ず目に付くとこに置いておくこと。
そうすれば貼り忘れを防ぐことができるそうです！
④ポジティブに生きるコツ
皆さんそれぞれ悩みってあると思いますが、それがストレスとなり肌トラブルに繋がることってありますよね？
心の健康が肌の健康にもつながるということで、MEGUMIさん流の切り替え法を紹介されました。
それは「ノートに悩みを書く」ことでした。
今、何にムカついてるのか？とか自問自答してみる。
これが悔しいとか、こんなこと言われてムカついた。
というのが、出てくるが意外と4つくらいしかなかったりすると「あっいっぱい悩んでた気がしてたけど意外とこんなもんか」ていう気持ちになるそう。
また文字おこしをして、客観的に見れるから次の解決策が出てくるそうです。
（これは気にしなくていい、ここは謝るべきだ、といった具合になる）
今、不安な気持ちやモヤモヤした気持ちをなんとかしたいと思っている方は実践してみてはいかがでしょうか？
まとめ
今回は美容のカリスマとして人気のMEGUMIさんの美容法についてまとめてみました。
美容やアンチエイジングって永遠のテーマみたいなものだし、皆さんいつまでも若々しくいたいなって思いますよね！
MEGUMIさんの美容法も参考にしていただいて、楽しく毎日が過ごせる人が増えたらいいなと思っています。
僕も今日からシートパックやってみようと思いました！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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